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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

"El yoga no debe ser visto sólo como un ejercicio, sino como un medio para conectarse con el mundo y la naturaleza interior de cada ser humano.

El yoga tiene su origen en los antiguos "vedas" (palabra que significa "sabiduría"), las escrituras hindúes que datan del 1.500 A.C. y forman la base de la religión hindú. En el siglo XX esta práctica llegó a Occidente y hoy es muy popular en todo el mundo.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

Uno de los principios universales del Yoga (Yamas), es no apegarse  (Aparigraha), lo que comúnmente las personas asocian con falta de afecto o interés por alguien o algo.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

El campo abarcado por las posibilidades del Hatha-Yoga va  más allá de una actividad física, es mucho más extenso de lo imaginado por muchas personas, quienes por falta de conocimiento del verdadero espíritu del Hatha-Yoga, así lo consideran. Su objetivo más elevado es conducir al ser humano a través de la senda del conocimiento mediante el dominio de la materia, para lo cual es indispensable la salud mental y física.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

Existe en el Yoga un ejercicio que ayuda a mucha gente, a liberarse de los dolores de cabeza y a retener la energía en el cuerpo, de manera sencilla y profunda, el Anuloma Viloma.

Anuloma Viloma es un ejercicio de control de la energía vital (Prana) y uno de los más importantes para regulación de la respiración. Es adecuado para practicarlo  tanto de forma aislada, como integrado dentro de una clase de Yoga.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

La práctica del Yoga y la meditación pueden cambiar el modo de trabajar del cerebro. Investigaciones científicas en la Universidad de Wisconsin-Madison demuestran que los practicantes de esta milenaria ciencia  alcanzan niveles de consciencia inusuales, gracias a la aplicación de técnicas que generan conexiones neuronales que no existen en los individuos que no suelen realizan prácticas contemplativas.

Leer más: Respuestas del cerebro a la Meditación 

Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

El Yoga puede ayudarnos a sanar el cuerpo, las emociones y los pensamientos; es decir todo lo que está dañado: el cuerpo físico, el nivel afectivo, nivel mental y el alma espiritual. Proporciona la preparación progresiva de la mente para cultivar pensamientos de sanación.

Leer más: ¿Sabías que el Yoga puede ayudarte?

Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

La respiración es la esencia de la vida, acompaña cada experiencia y actividad del ser humano. Desde el primer acto al llegar al mundo con la primera inhalación hasta el instante cuando finaliza su ciclo vital con la última exhalación.

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