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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

En la actualidad el Yoga se ha convertido en una de las prácticas más populares, como herramienta para combatir el estrés. Todo esto, por su asociación con los estados de relajación profunda y bienestar físico, que se alcanzan rápidamente.

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Toda práctica de Yoga tiene como principio la unidad entre el cuerpo y la mente. Su meta es alcanzar salud, felicidad y despertar la conciencia. Esto hace al ser humano consciente de lo que es, de lo que vive, de lo que hace y de lo que  piensa.

Durante la práctica de Yoga, mediante la concentración y  conexión con la respiración, se cumple el principio de unidad.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

La meditación es una práctica por medio de la cual se propicia una constante observación de la mente con el objetivo de descubrir un profundo estado de conciencia pleno de conocimiento y amor.

La meditación es un flujo ininterrumpido de pensamiento o percepción, como el fluir de un rio. Durante la concentración es preciso mantener las riendas del pensamiento tensas; en cambio, durante la meditación esta sujeción no es necesaria, porque la mente permanece, fluye por sí misma, sin ningún esfuerzo, en una sola onda de pensamiento. Para el aspirante espiritual, se trata de mantener un flujo incesante de conciencia divina.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

La práctica de Yoga es cada vez más, reconocida como una gran ayuda para el tratamiento del cáncer.

Mientras que los beneficios del Yoga sin duda pueden incluir una mente tranquila y un cuerpo en forma, mucho más allá, su práctica regular regenera y mantiene una energía curativa.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev

El miedo es un sentimiento que limita todas las actividades, acciones y pensamientos del ser humano, muchas veces sin siquiera ser conscientes de ello. Pueden ser miedos verdaderos o simplemente ilusorios, debemos aprender a reconocerlos. El miedo que se siente por algo que se presenta, es un miedo verdadero, tangible y los ilusorios, son los que crea una persona desde su pasado o desde el futuro.

El practicante de Yoga tiene que ser consciente de cómo funciona la mente, de cómo se hace dueña de esos miedos, muchas veces para hacerlo huir o alejarlo de lo que debe hacer. No lo deja ver la realidad de lo que sucede.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev

Con la práctica de las Asanas (posturas), y la regulación de la respiración; el proceso del Yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos del cuerpo, relajándolo  a la vez que calma nuestra mente. Al mover el cuerpo, adoptando y deshaciendo una gran variedad de posturas, así como permaneciendo inmóvil en su ejecución final, el cuerpo se reajusta.  Este proceso involucra cuerpo y mente, los cuales trabajan en armonía perfecta,  facilitando la concentración y  preparando nuestra mente para el desarrollo de cualquier actividad, incluida la meditación.

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Por el Maestro Orlando Jai Gurudev / @Yogasadhanas

El Yoga es una ciencia muy antigua, que estudia al ser humano como cuerpo, mente y ser espiritual. Proviene de La India y sus enseñanzas surgen de unos libros llamados los Vedas (idioma sánscrito), donde se encuentra todo el pensamiento que engloba el crecimiento físico, mental y espiritual. Está rodeado de un aspecto filosófico que no es religioso ni dogmático, más bien está signado por la búsqueda de la libertad.

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